Q. 四歳の娘が風邪を引きました。喉が痛くて眠れないと言っています・・・。何か良い方法はありませんでしょうか・・・。小児科で咳止めの薬などは頂いたのですが、痛みにも効くと前に頂いた薬、カロナール（熱と、痛みを和らげるもの）は飲ませることは間違いでしょうか・・・。首にタオルをまくくらいしかできていません。無知で申し訳有りません」。

A. 喉が痛いときや鼻がつまって寝苦しい時、VICSべポラップを首や胸に塗ると少し楽になります。VICSがなければ、メンソレータムや湿布でも、似たような効果がありますが、まだ四歳なので、かぶれたりしないように、あまり同じ箇所に塗布し続けないように気をつけた方がいいと思います。

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Q. 友達に冬でも日焼け止めは塗ったほうがいいと聞いたのですがそうなんですか？むしろ、いいんでしょうか。私は夏に日焼け止めを生まれて初めて塗りました。そしたら、ニキビが直りました。

A. 紫外線は季節関係なく出ています。日焼け止め対策というよりは、紫外線予防でしょうね。

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Q. 過呼吸って何ですか？？酸素の吸い過ぎ？二酸化炭素の吐き過ぎ？

A. 酸素の吸いすぎです例えばスポーツをしている人が、苦しくて息を吸いすぎてなってしまう場合心因性例えば、うつや、ストレスなどで、不安感から呼吸が荒くなり、さらに苦しくて余計に息を吸いすぎて、なってしまいます手が痺れたり、硬直してしまう場合もあります紙袋などで、鼻と口を覆って呼吸をさせると、二酸化酸素を吸うことで改善されます心因性の場合には、精神的に落ち着かせて、呼吸を整える方針になっています

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Q. 原因不明の過呼吸ってありますか？友達と普通に会話してて過呼吸になるとかある訳ないですよね笑

A. 過呼吸自体が原因不明なのではないのでしょうか。対策としたは、周りの上場の理解を求め、ビニk－る袋を持ちあるたらいかだでしょうか。あまり過度の心配はよくありません。どうか楽しんできたください。もし、症状が出たら、ビール袋で落ち着くまで呼吸をすると「いいです。何もｄけいまえんが、どうおｚお大事になさってくださいl

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Q. 最近、風邪をひいてしまって、のどがすごく痛いんです。もう痛くて、痛くて・・・限界・・・。どうやったら、のどの痛みがおさまりますか？

A. まず温かいお茶でうがいをしましょう。そのあとでのどの痛みを緩和する飲み物を飲みましょう。かぜをひいているとのことですので、ショウガ湯がおススメです。茶こしにすりおろしたショウガをのせ、熱湯をそそぎます。味付けにはのどに良い黒砂糖やハチミツなどがいいです。そのほか、ぬらしたマスクを絞ってつけましょう。のどの乾燥を防いで楽になります。寝てるときも無理でなければマスクをつけるとのどの回復が早いです。お大事に。

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参考URL：四歳