Q. こんにちは。肩の痛みについてなんですが・・・体育大会（運動会）が終わって2,3日経ったとき、左肩が痛くなって、左手が痺れて握力がほとんどなく、腕全体に力がはいらなくて腕を上げるのが辛く、手が少し震えててその症状が、一週間ちょっとしたら何もなかったかのように消えて腕も上がるようになったし、肩の痛みも手の痺れもなくなりましたでも、一週間ぐらいしたとき、今度は右手が同じような症状に見舞われておかしいなあと思いました。今はそのような症状もありません。あれから一ヶ月経ちますが、あの症状はおきませんでした。これって一

A. 恐らく首の筋肉が緊張して神経を圧迫してたのだと思います。首の横を親指でぐーっと押すとビリビリするような痛みがありますよね。そこに神経があるからです。運動会で首に負担が過度にかかったのだと思います。首の横や前面の筋肉が緊張してもあまり凝ったと感じる事はありません。その代わり、腕などに神経を伸ばしているため手のひらが痺れることがあります。質問者様の場合、腕全体に影響が出たのだと思います。最初は左の首が緊張し、次第にそこが緩和され、次に右が緊張したのだと思います。筋肉が疲労するとCO2や乳酸などが作られます。それらは筋肉を緊張させてしまいます。これがコリの元です。左首に溜まっていたそれらが次第に排出され、次に右に移り、右首を緊張させたのだと思います。もしくは元々緊張していた右首をさらに緊張させたか、です。レントゲンに何も無さそうなので関節疾患ではないようです。原因は筋肉ぐらいしか考えられません。よって上のようなプロセスを推考してみました。一過性のはずなので心配するほどでは無いと思いますよ。

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Q. 便秘で困っています。今日で5日です。繊維もの、乳酸菌など、摂取していますが、お腹が張るばかりで、効果なしです。薬以外で、即効性のある食べ物、飲み物などありましたら、教えて下さい。

A. コレかなり効きますのでオススメします。しかも簡単です。テレビで観ました。まず、朝いちに起きてすぐ、顔を洗う前に冷たい水を一杯一気のみして下さい。あとはふつうに過ごしてかまいません。朝一はきついかもしれませんが、すぐに慣れますので、騙されたと思ってやってみて下さい。かなり効きます。

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Q. 肩こりに効くビタミンや食べ物、サプリメントを教えてください。

A. サプリメントタケダのアリナミンEXプラスKYORIN 葉酸サプリメント120粒コエンザイムＱ１０サプリメントタケダ チュアブル マルチビタミン 35粒ピジョンサプリメント U411 葉酸プラス(葉酸200μg配合) 食べ物はこちらhttp://www.health.ne.jp/library/3000/w3000563.html肩こりに効くビタミン肩こりには1.ビタミンC,E,B1,B12：血行を良くし疲労物質を取り除くビタミン。 2.イチョウ葉：毛細血管の血行をよくするハーブ 3.メコバラミン：活性型ビタミンＢ１２。傷ついた末梢神経を修復する。 などの栄養素が有効。ぼくが調べた結果です。他にもあるかもしれません。

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Q. 一昨日、痔の手術をしたあと頭痛がとれなません。背中に脊椎麻酔をうたれその影響だと思うと看護婦に言われました。寝ていると楽なんですが立ち上がったら首の後ろからボワーっと痛み出しハンマーで叩かれてるような痛みがします。もう２日間この状態でツライです。このような経験をされた方おりますか？また何日くらいで治まるのでしょうか？

A. 典型的な脊椎麻酔の後遺症です。およそ1％前後の人に起こります。通常は数日で治まりますので、ちょっと辛いでしょうが、もうしばらく様子を見てください。中には数日以上持続する場合もあります。長く続くようであれば、麻酔科と相談してください。

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Q. 鼻だけで呼吸するのが、苦しい。鼻だけで呼吸するのが、苦しいです。口を閉じて、鼻だけで呼吸すると長くて10秒位しか保てません。直ぐに苦しくなって、しまいます。普通は鼻だけで呼吸しますか？鼻だけで呼吸が出来ない私が可笑しいですか？常に口がなんとなく、開いていて、見苦しいかな？と思ったので治したいです。現在、中学生ですが小学校の頃(具体的な年齢は忘れました。)から症状があります。治したいので、病気なら病名を。癖？呼吸が弱いだけなら、対処法を教えて下さい。宜しくお願い致します。

A. 病名は医師が診断してつけるものですよ。症状から、鼻の軟骨が湾曲しているのかと思います。人は誰しもどちらかに曲がっていたりしますが、ひどい症状だと鼻呼吸が困難になります。あとは、慢性副鼻腔炎などでしょう。いずれにせよ、耳鼻科で診てもらえば、すぐわかりますよ。

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